Pratimas kelio traukimas Pratimas kelio traukimas yra vienas iš aerobikos bazinių judesių. Šiuo atveju jis atliekamas ant stepo, bet tą patį galima daryti ir stovint ant žemės. Šis pratimas padeda vystyti taisyklingą laikyseną.

Pratimas kojos tiesimas atgal Pratimas kojos tiesimas atgal - vienas iš aerobikos bazinių judesių. Pratimas lavina ištvermę ir degina riebalus, padeda vystyti taisyklingą laikyseną. Atliekant šį pratimą labai svarbi nugara, ją reikia laikyti tiesią, kad būtų viena linija rankos, korpusas ir kojos.

Pratimas kojos lenkimas Pratimas kojos lenkimas - vienas iš aerobikos bazinių judesių. Aerobikos pratimas lavina ištvermę ir degina riebalus, padeda vystyti taisyklingą laikyseną.

Pratimas kojos atitraukimas į šalį Pratimas kojos atitraukimas į šalį - vienas iš aerobikos bazinių judesių. Aerobikos pratimas lavina ištvermę ir degina riebalus, padeda vystyti taisyklingą laikyseną.