Body Flex kvėpavimo technika
Body Flex kvėpavimas skirstomas į keletą etapų. Jis gali atrodyti paprastas, bet reikia įdėti pastangų, kad iš ties būtų kvėpuojama taisyklingai.
Pratimas grimasa
Pratimas grimasa veiksmingai stiprina kaklo raumenis, padeda atsikratyti dvigubo pagurklio.
Pratimas „seiko“
Žodis „seiko“ japonų kalboje reiškia „liepsna“. Atliekant šį Body Flex pratimą iš tikrųjų atrodo, kad riebalai ant klubų ir šlaunų degte dega.
Pratimas deimantas
Body Flex pratimas deimantas stiprina rankas, ypač apatinį rąstą (trigalvį raumenį) ir krūtinę prilaikančius raumenis.
Pratimas irklinė valtis
Body Flex pratimas irklinė valtis stiprina vidinius šlaunų raumenis, lieknina kojas ir klubus.
Pratimas kojų tempimas
Body Flex pratimas - kojų tempimas skirtas pakinkliams ir užpakalinei šlaunų daliai, joje dažniausiai išryškėja pirmieji celiulito požymiai.
Pratimas katė
Body Flex pratimo katė metu tempiami beveik viso kūno raumenys. Jis ypač padeda tiems, kuriuos nuolat kamuoja nugaros skausmai.
Pratimas pilvo presui
Body Flex pratimas - pilvo presas yra skirtas ir viršutinei, ir apatinei pilvo daliai stiprinti.
.jpg)
