Straipsniai, pratimai:
- Treneriai
- Treneris Egidijus apie papildų vartojimą
- Aerobikos pratimai
- Akių pratimai
- BodyFlex pratimai
- Kvėpavimo pratimai
- Fitneso ir kultūrizmo pratimai
- Mamų ir vaikų mankšta
- Sąnarių mankštos pratimai
- Pilateso pratimai
- Pilvo presui
- Pratimai galvai
- Pratimai krūtinei
- Pratimai nėščiosioms
- Pratimai ant kamuolio
- Jogos pratimai
- Tempimo pratimai
- Pratimai kojoms
"Jojam"
Partneris SPORTO KLUBAS
Egidijus Kučinskis
tel.: 8 601 44679
el. paštas: egidijus@grybo7.lt
Pradinė padėtis: mama guli ant nugaros, vaikas sėdi ant apatinės jos pilvo dalies. Kojos pečių plotyje, sulenktos, plačiai, pėdos tvirtai remiasi į grindis.
Pakeliame dubenį taip, kad būtų tiesi kūno linija, palaikome, nuleidžiame.
Dubens kėlimo pratimas stiprins sėdmenis ir šlaunų raumenis.
Jūsų „partneriu“ šioje mankštoje gali būti ir kelių mėnesių kūdikėlis, ir metinukas, ir kelerių metukų vaikas.
Komentarai
Kolkas komentarų nėra. Būk pirmas!